Porady

Obecnie jedną z najpopularniejszych diet jest dieta keto, która zyskuje coraz większe uznanie w społeczeństwie. Wzrost świadomości na temat zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania sprawia, że coraz więcej osób zastanawia się nad skorzystaniem z tego sposobu żywienia.  Zastanówmy się, czym właściwie jest dieta keto i jakie są jej korzyści? Czy rzeczywiście warto ją wypróbować?…

Na temat węglowodanów powstało wiele mitów. Mnóstwo osób uważa, że dobrze jest ich unikać. Po części jest to prawda. Jednak tylko po części, bo jak najrzadziej powinniśmy sięgać po konkretny ich rodzaj – węglowodany proste, do których można zaliczyć np. słodycze. Natomiast istnieje jeszcze inna grupa węglowodanów, które mają szeroki wpływ na zdrowie. Te składniki…